बैक फुट डिफेन्स
Dehradun Cricket Academy
https://dehraduncricketacademy.com/hi/learn/back-foot-defence/

छोटी लेंथ की ऐसी गेंद जिस पर सुरक्षित रन का मौका न हो, बैक फुट डिफेन्स माँग सकती है। उछाल के अनुसार जगह बनाएँ और संतुलन रखते हुए गेंद देखें।

उछाल पहचानें
लेंथ के साथ गेंद की असली ऊँचाई भी पढ़ें। अलग पिचों पर एक ही जगह गिरी गेंद अलग उछल सकती है।

पीछे जाएँ, गिरें नहीं
देखें कि पीछे जाने से बल्ले को जगह मिलती है या सिर गेंद से दूर गिरता है। सिर स्थिर रखना नियंत्रण में मदद करता है।

ऊँचाई के अनुसार मिलें
गेंद को बल्ले तक देखें। कोच से जाँचें कि हाथ उछाल के अनुसार चल रहे हैं या केवल आगे धक्का दे रहे हैं।

साथी एक फुलर और एक छोटी फीड मिलाता है। संपर्क से पहले अपना चुना हुआ कदम लिखें। इससे गेंद पढ़ने और शॉट खेलने की कठिनाई अलग-अलग समझ आती है।

नाम / तारीख
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क्या इस उछाल पर पीछे जाना सही था?
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क्या संपर्क तक सिर स्थिर रहा?
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क्या यह गेंद छोड़ी जा सकती थी?
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मैंने क्या आज़माया और क्या हुआ?
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कोच की राय और अगला कदम
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वीडियो श्रेय: Rajasthan Royals Academy UK
https://www.youtube.com/watch?v=yz62-edxnGE