अभ्यास का कुल भार लिखना
Dehradun Cricket Academy
https://dehraduncricketacademy.com/hi/learn/training-workload/

अभ्यास-भार का रिकॉर्ड नेट्स, मैच, फिटनेस और दूसरे खेल को एक जगह दिखाता है। इससे कोच काम और प्रतिक्रिया समझता है; यह सबके लिए एक सुरक्षित संख्या निकालने का तरीका नहीं।

पूरा सप्ताह गिनें
अभ्यास और मैच की गेंदबाज़ी, फील्डिंग, जिम और दूसरे खेल शामिल करें। हर दिन को केवल क्रिकेट लिखने के बजाय गतिविधि स्पष्ट करें।

अनुभव भी जोड़ें
समय या तय माप के साथ असामान्य थकान और परेशानी लिखें। तालिका से स्वयं निदान करने के बजाय योग्य व्यक्ति से बात करें।

अधिक जोड़ने से पहले समीक्षा
जिम्मेदार कोच के साथ सप्ताह देखें। एक टीम की खाली तारीख का मतलब यह नहीं कि बाकी काम या रिकवरी की ज़रूरत नहीं है।

स्कूल का अभ्यास, अकादमी के नेट और सप्ताहांत का मैच अलग-अलग देखने पर हल्के लग सकते हैं। सबको एक कैलेंडर पर रखकर पूरे सप्ताह की चर्चा करें। यही रिकॉर्ड स्कूल और अकादमी के कोच को दिखाएँ, ताकि दोनों एक-दूसरे की योजना देख सकें।

नाम / तारीख
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क्या सभी टीमों और दूसरे खेल का काम शामिल है?
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मेरी पूरी सप्ताह की सूची कौन देखता है?
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सत्र के दौरान या बाद अनुभव में क्या बदला?
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मैंने क्या आज़माया और क्या हुआ?
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कोच की राय और अगला कदम
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वीडियो श्रेय: FITNESS FOR CRICKET
https://www.youtube.com/watch?v=kBo161N-r3M