लेंथ पढ़ें
देखें कि गेंद आगे आने लायक है या नहीं। पहले से तय बड़ा कदम छोटी गेंद पर मुश्किल पैदा कर सकता है।
फ्रंट फुट डिफेन्स
फुलर लेंथ की गेंद पर फ्रंट फुट डिफेन्स विकेट बचाने में मदद करता है। केवल हाथ बढ़ाने के बजाय शरीर और बल्ले को साथ लाकर नियंत्रित संपर्क करें।
प्लेयर लोड करने पर YouTube से कनेक्शन बनेगा। मूल वीडियो अंग्रेज़ी में है। गति और उपलब्ध सबटाइटल के लिए प्लेयर की सेटिंग्स इस्तेमाल करें।
YouTube पर देखेंकिन बातों पर ध्यान दें
शरीर और बल्ला साथ लाएँ
संतुलित स्थिति में गेंद की ओर बल्ला लाएँ। बल्ले और पैड के बीच जगह को कोच के साथ जाँचें।
गेंद का नतीजा देखें
डिफेन्स केवल एक मुद्रा नहीं है। संपर्क के बाद गेंद कहाँ गई और हाथों का नियंत्रण कैसा रहा, यह भी देखें।
आम गलतियाँ और समीक्षा
हर गेंद पर बड़ा कदम
कदम की दूरी डिलीवरी के अनुसार रखें।
संपर्क पर बहुत सख़्त हाथ
गेंद की दूरी के बजाय नियंत्रण पर कोच से चर्चा करें।
सत्र में इसे कैसे जाँचें
कोच की चुनी हुई हल्की फीड से शुरुआत करें। पहले फुलर लेंथ पर संपर्क और गेंद का अंत देखें। नियंत्रण आने पर कुछ छोटी गेंदें मिलाएँ ताकि आगे आने का फैसला भी करना पड़े। फैसले और संपर्क को अलग लिखें।
अभ्यास का उदाहरण
समझदारी से आगे आने पर गेंद पास गिरना अच्छा नतीजा हो सकता है। फील्डर से बच गया किनारा सही तकनीक का प्रमाण नहीं है। लक्ष्य, गेंद की लाइन-लेंथ और संपर्क का नतीजा लिखें।
नेट्स में ये सवाल लेकर जाएँ।
- क्या लेंथ आगे आने के लिए सही थी?
- संपर्क के बाद गेंद कहाँ गई?
- क्या दूसरी लेंथ पर प्रतिक्रिया देने का संतुलन था?
DCA वेबसाइट टीम के स्वतंत्र अवलोकन नोट्स। अपनी तकनीक में बदलाव करने से पहले कोच रविंदर सिंह से चर्चा करें।
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फ्रंट फुट डिफेन्स
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क्या लेंथ आगे आने के लिए सही थी?
संपर्क के बाद गेंद कहाँ गई?
क्या दूसरी लेंथ पर प्रतिक्रिया देने का संतुलन था?
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कोच की राय और अगला कदम
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