रन बनाने वाली गेंद चुनें
पंच, बचाव और गेंद छोड़ने के विकल्प अलग रखें। जगह, उछाल और फील्ड देखकर फैसला करें।
बैक फुट पंच
उचित छोटी लेंथ पर बैक फुट पंच नियंत्रित रन बनाने वाला शॉट है। पीछे जाकर मिले समय और जगह से गेंद को ऑफ साइड के गैप में भेजें।
प्लेयर लोड करने पर YouTube से कनेक्शन बनेगा। मूल वीडियो अंग्रेज़ी में है। गति और उपलब्ध सबटाइटल के लिए प्लेयर की सेटिंग्स इस्तेमाल करें।
YouTube पर देखेंकिन बातों पर ध्यान दें
बल्ले के लिए जगह बनाएँ
ऐसी स्थिति लें जिसमें साफ़ संपर्क हो। शरीर से बहुत दूर पहुँचने पर छोटा शॉट अनियंत्रित हो सकता है।
पहले दिशा, फिर ताकत
एक गैप चुनकर संपर्क पर बल्ले का फेस देखें। अधिक ज़ोर लगाने से पहले दिशा दोहराने की क्षमता जाँचें।
आम गलतियाँ और समीक्षा
बहुत बाहर की गेंद का पीछा
शॉट का नाम पूरा करने के लिए खिंचें नहीं।
दिशा से पहले ताकत
तीव्रता बढ़ाने से पहले लक्ष्य और संपर्क दोहराएँ।
सत्र में इसे कैसे जाँचें
कोच के साथ ऑफ साइड का लक्ष्य बनाएँ और सॉफ्ट बॉल फीड से शुरू करें। गेंद की उपयुक्तता और दिशा अलग लिखें। कुछ सीधी गेंदें मिलाएँ ताकि अभ्यास सही गेंद छोड़ने या रोकने को भी महत्व दे।
अभ्यास का उदाहरण
गेंद कट के लिए बहुत पास हो लेकिन नियंत्रित रन का मौका दे तो कोच से पंच पर चर्चा करें। कई उचित फीड पर दिशा की तुलना करें। गलत गेंद पर मिली किस्मत की बाउंड्री से लगातार सही फैसले अधिक उपयोगी हैं।
नेट्स में ये सवाल लेकर जाएँ।
- क्या रन बनाने के लिए पर्याप्त जगह थी?
- क्या गेंद चुने हुए गैप की ओर गई?
- सीधी फीड आने पर क्या बदला?
DCA वेबसाइट टीम के स्वतंत्र अवलोकन नोट्स। अपनी तकनीक में बदलाव करने से पहले कोच रविंदर सिंह से चर्चा करें।
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बैक फुट पंच
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क्या रन बनाने के लिए पर्याप्त जगह थी?
क्या गेंद चुने हुए गैप की ओर गई?
सीधी फीड आने पर क्या बदला?
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कोच की राय और अगला कदम
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