रन-अप देखें
शुरुआत से क्रीज़ तक पहुँचने की लय पर ध्यान दें।
तेज़ गेंदबाज़ी की बुनियाद
Cricket Australia के मास्टरक्लास में एलिस पेरी तेज़ गेंदबाज़ी समझाती हैं। एक हिस्से पर ध्यान देने से पहले पूरी डिलीवरी देखें।
प्लेयर लोड करने पर YouTube से कनेक्शन बनेगा। मूल वीडियो अंग्रेज़ी में है। गति और उपलब्ध सबटाइटल के लिए प्लेयर की सेटिंग्स इस्तेमाल करें।
YouTube पर देखेंकिन बातों पर ध्यान दें
एक्शन का क्रम समझें
देखें कि रन-अप डिलीवरी और गेंद छोड़ने से कैसे जुड़ता है।
डिलीवरी पूरी देखें
गेंद छोड़ने के बाद की चाल पर भी ध्यान बनाए रखें।
सत्र में इसे कैसे जाँचें
एक्शन बदलने से पहले कोच के पास एक सवाल लेकर जाएँ। अगले सत्र का लक्ष्य और नतीजा लिखें। गेंदों की संख्या और अभ्यास की तीव्रता कोच से तय कराएँ।
नेट्स में ये सवाल लेकर जाएँ।
- क्या मेरा रन-अप हर बार एक जैसा रहता है?
- एक्शन के किस हिस्से को कोच के साथ देखना चाहिए?
- मैं किस लक्ष्य पर गेंद डालना चाहता हूँ?
DCA वेबसाइट टीम के स्वतंत्र अवलोकन नोट्स। अपनी तकनीक में बदलाव करने से पहले कोच रविंदर सिंह से चर्चा करें।
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आपका अभ्यास कार्ड
तेज़ गेंदबाज़ी की बुनियाद
नाम / तारीख
क्या मेरा रन-अप हर बार एक जैसा रहता है?
एक्शन के किस हिस्से को कोच के साथ देखना चाहिए?
मैं किस लक्ष्य पर गेंद डालना चाहता हूँ?
मैंने क्या आज़माया और क्या हुआ?
कोच की राय और अगला कदम
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